Corsa di San Silvestro

Siamo appena rientrati dalla corsa di San Silvestro. non pensavo di trovare tutta quella gente.

Bella rappresentazione belle persone, bel clima perchè a detta di chi ha organizzato negli anni passati è il primo anno che capita con la neve.  L'atmosfera era quella giusta.

E come di consuetudine non manca che fare gli auguri a tutti e soprattutto a tutti i runner. 

Buon Anno

Buon 2015

Solo la Volontà ti può Aiutare

....da questa notte è arrivato il freddo a Pescara, stiamo intorno allo 0, nevica e tutto si è ghiacciato.

Domani mattina vorrei andare a correre non so quale allenamento fare. Parto da casa (San Silvestro) scendo al mare e poi risalgo oppure cerco di prendere la macchina scendere al parco allenarmi e poi risalire. Cosa non molto probabile per il troppo ghiaccio.

Faccio fatica dopo anni di corsa e dopo tanti sacrifici per riprendere il peso forma e ottenere qualche buon tempo a decidere il tipo di allenamento da fare. Molte volte correre da solo mi pesa....soprattutto d'inverno al freddo e il buio della sera mi fa stare molto giù di tono, invece sapere che forse allenarmi e incontrare qualcuno mi da forza e qualche stimolo in più. 

Speriamo che il gobbo dell'acquasantiera mi porta fortuna. Che con le sue stesse mani mi aiutino a sorreggere lo sforzo di domani.

(chiesa si Santa Anastasia Verona)

Domani si svolgerà a San Silvestro come da 17 edizioni l'ultima corsa dell'anno in corso.

Eremo S.Bartolomeo

S.Bartolomeo de Legio, di osservanza celestiniana.

Questo eremo, come S. Spirito a Maiella, fu costruito in un periodo anteriore al Mille e successivamente restaurato da Celestino V intorno al 1250 e da lui usato per le numerose quaresime a cui si sottoponeva.
Nel 1274, dopo aver ottenuto il riconoscimento dell’ordine dei Fratelli di Santo Spirito, Fra Pietro vi si ritirò con alcuni discepoli e vi restò fino al 1276.

L’eremo si trova sotto un costone roccioso che lo ricopre completamente.
Al vero e proprio eremo si accede attraverso una scala scavata nella roccia, la "Scala Santa", che porta ad una balconata rocciosa alla fine della quale si trova la chiesa.

Sulla facciata della chiesa vi sono affreschi malridotti che risalgono al periodo di Celestino V, mentre all’interno della chiesa si trova un semplice altare su cui è posta la statua lignea di S. Bartolomeo, e una sulla parete sinistra una vaschetta raccoglie una modesta risorgenza d’acqua che i devoti ritengono miracolosa.

Ogni anno il 25 Agosto, dopo la messa che viene celebrata all’alba, molti pellegrini scendono all’eremo e portano in processione la statua del santo nella chiesa di Roccamorice, dove resta esposta fino al 9 Settembre, quando un nuovo pellegrinaggio la riporta all’eremo.

Dopo dieci anni sono tornato a correre. Ho scelto una gara abbastanza dura per il tracciato....ma ne è valsa la pena. La gara si è svolta a Prata D'Ansedonia (AQ) il 2 Giugno. Posto molto bello!!!... vale davvero la pena visitarlo. Peltuinum è conosciuta per i resti del I sec. a.c. Si presume che sia stata la culla della prima civiltà abruzzese.

Il 30 luglio 2011 si è svolta la Notturna Pennese, devo dire la gara molto bella ma l'organizzazione lascia l'amaro in bocca!!! Pensate ho corso senza essere classificato.......andiamo bene.
Una cosa è certa il prossimo anno non parteciperò.
Andrea

Tanto per provare pubblico delle foto fatte durante un'allenamento in montagna.per l'esattezza sono partito da Passo Lanciano per arrivare al blockhouse....prima tappa!

Partenza ore 7:00 arrivo 8:30

Ormai sono alla terza domenica in montagna, mio figlio Riccardo sta iniziando la sua carriera di sciatore.
Esperianza a dir poco fantastica, e pensare che tutto è nato per caso.....da una semplice passeggiata a Passo Lanciano per poi essere attratto dalla dimensione totalmente diversa della citta.....silenzio!! Solo silenzio e come se il suono si trova in una dimenzione diversa dalla tua. Vorrei solo far capire che chi volesse provare....andate e non lasciate nulla divertitevi e lasciate divertirli.

L'allenamento

Gli allenamenti procedono. Grazie ad un' amica sono riuscito a trovare un gruppo dove il Lunedì Mercoledi e Venerdì ci si ritrova alla madonnina del porto canale di Pescara.

Esattamente alle 18:15 c'è la partenza......e così si corre in conpagnia.

I MIEI PROGETTI

Ormai è quasi un'anno che ho ripreso a correre, devo dire mi sento reinserito nell'ambiente e mi sento coinvolto; e per questo che vorrei fare qualcosa di duro che mi possa aiutare a darmi altri stimoli. Il 16 Cocullo, dicono che è dura ma si pruò fare credo senza tante preoccupazioni....e se nel caso non andrà non mi demoralizzo e butterò tutta la mia energia sull' ECO TRAIL DEL GRAN SASSO....
Vorrei vivere questa avventura con i miei piccoli...ma molto probabilmente non ce la faranno a svegliarsi presto per poi venire con me....mi mancheranno. Nelle altre gare che ho fatto mi sono sentito avvolto dal loro affetto e ad ogni giro vederli mi hanno dato una energia che non riesco a spiegare....

Non dar retta ai tuoi occhi, e non credere a quello che vedi. Gli occhi vedono solo ciò che è limitato. Guarda col tuo intelletto, e scopri quello che conosci già, allora imparerai come si vola.

-- Richard Bach

dal libro "Il gabbiano Jonathan Livingston" di Richard Bach

Quando deve essere Lungo il Lungo

In questi giorni è tornata la neve, e si sono svolte nuove gare di Trail Running. mi sono sorte delle domande come classificare questo tipo di gara in base alla distanza? E così spulciando ho trovato nella Itra (Associazione internazionale di Trail Running) i criteri di classificazione :

1. Trail : sotto i 42km;
2. Trail Ultra Medium da 42 a 64 km;
3. Trail Ultra Long da 70 a 99 km;
4. Trail X Long, più di 100 km.

E chiaro che queste gare non sono per tutti, molte di esse hanno delle limitazioni sia come numero di partecipanti, e sia che devi aver partecipato ad altre gare propedeutiche.

Vista la distanza e visto gli allenamenti che in questi anni ho svolto mi sono posto anche un'altro quesito: quanto deve essere lungo il lungo? Fino ad ora ho corso solo maratone e nei miei allenamenti non sono mai andato oltre i 32 km per fare una 42 km....per il trail le distanze aumentano come riporto di sotto:

gara 40 km  ----> km minimo essenziali : 35 km

gara 50 km  ----> km minimo essenziale :40 km

gara 70 km  ----> km minimo essenziale :50 km

gara 100 km----> km minimo essenziale :70 km

gara 160 km----> km minimo essenziale : 100 km

Spere di aver dato qualche informazione utile a chi volesse cimentarsi in gare di Trail.

Buon Allenamento amici RUNNERS.

Vendesi

La casa si dispone in una porzione di una villa bifamiliare, piano terra e piano seminterrato, con giardino e ingresso indipendente.
Il piano terra è composto come vedesi in planimetria :

La strada indicata come Strada Casone è privata dalle mura di casa alla linea tratteggiata. In questo spazio è ubicato  il giardino del primo piano,  dove attualmente vivo, come vedesi nella foto allegata.  L'appartamento ,ristrutturato nell'anno 2002,  è dotato di tutti i confort: 3 camere, di cui una adibita a spogliatoio armadio, 1 bagno, ingresso, cucina, rispostiglio/lavanderia e un ampio salone con  terrazzo.

Il piano seminterrato è in fase di ristrutturazione. Sotto sono riportate le planimetrie  di prima e dello stato attuale grezzo.

 

I lavori eseguiti sono stati i seguenti:
Smantellamento del vecchio massetto
coibentazione
impianto idraulico
tramezzatura
impianto elettrico
; tutto  realizzato meticolosamente  secondo le norme di legge  dato che la destinazione prevista era personale e tutto documentato con foto nelle varie fasi di realizzazione.

La zona in cui è ubicato l'edificio è San Silvestro

Pescara , zona panoramica e riservata. Si vende in blocco per la cifra di 290 000 trattabili.